お昼は蕎麦にしたい。 タンパク質もとりたい。 簡単にしたい。 以上の要求を満たすべく、冷凍の吉野家の牛丼の具と茹で卵と卯月製麺のほっそり蕎麦で、肉蕎麦にしました。 1/4余ってた新玉ねぎを追加して、玉ねぎ増しにもしてみた。 レンジである程度温めた…