Kajirinhappyのブログ

おうちごはん、家飲み、山旅、温泉、リモートワーク中の日常などを綴っています。

ぶっかけそうめん 鯖缶とイカ天がいい仕事してくれます

以前試食して美味だった、まさごの素麺で、日曜の昼は素麺に決定。朝のパンでブランチとして欲しかったんですが、お腹空いたという人々がおり。

f:id:Kajirin1:20210530145407j:image

薬味用意!小葱、みょうが、紫玉葱、大葉、新生姜、胡麻、海苔

ポイントはいつものたんぱく質お助け鯖缶と、イカ天でしょうか。
f:id:Kajirin1:20210530145410j:image

ラーメン屋さんのように、イカ天と海苔を立ててみました。各自そのまま食べるもよし、ちぎっていれるもよし。鯖缶イカ天様にはいい仕事してくれてありがとうと言いたい。備蓄しておいてよかった。
f:id:Kajirin1:20210530145418j:image

たんぱく質(一人当たり26.1g)

  • 素麺 8.6g
  • 鯖缶 11g
  • イカ天 1.5g 
  • プロティンドリンク 5g(450ccを三人で分けて)

f:id:Kajirin1:20210530145415j:image

 ぶっかけシリーズは、毎度のことながら、この夏何度もリピートしそうです。たまには、誰かに作ってもらいたい気持ち。

 

このブログは「はてなブログ」で運営しています。

ぜひ読者登録をお待ちしています♪ 

 

記事を更新した時にはツイッターでお知らせしています。

ご覧いただきありがとうございます。お手数をおかけしますが、以下ポチっとしていただけますと嬉しいです。励みになります。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ