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金曜夕方に隊長とふたりでスーパーに買い出し
砂肝と手羽中や野菜を購入
隊長にこの２つの料理を任せた
こがしガーリック砂肝 隊長作
隊長せっせと検索して、
りゅうじさんのこがしガーリック砂肝に決定
作る前から、醤油は控えめをお願いして、
醤油とみりんとオイスターソースの量を半分にしてもらったら
ちょうどよかった👍
酒のつまみは濃い目の味付け多しだから、
控えてもろて丁度良い！
手羽中レモン塩焼き 隊長作
秘伝豆の揚げないファラフェル 私作
冷凍していた秘伝豆の種を丸めて丸めて
オリーブオイルまぶして焼く
オリーブオイルを吸われるけれど、
揚げるよりよかろう
ケールのサラダ 私作
ケールを見ると買いたくなる
飲むので、
お酒とケールで何かがチャラになるとでも思っているような私🤣
ケール、りんご、アーリーレッド、くるみ、トマト、ブラックオリーブ、キヌアを
オリーブオイルと塩コショウ少々で和えて完成
飲む気合を感じるメニューとなった
二人ともお風呂に入って、
パジャマに着替えて、
金曜の夜のおうち居酒屋にどんだけ気合入ってんのか😁
休肝日には、
きついワイドスクワットを、
お相撲さんがしこを踏むくらい低く出来るように、
ゆっくりと仕上げていきたい😊
なぜかファラフェルの時には羊が欲しくなる☟
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