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そういえばサバ缶には
日頃からお世話になっているなと
新生活のお供に
我が家のサバ缶レシピを振り返る
大根おろしと薬味を添えて
これを料理と言っていいのか？😁
いいのいいの
サバ缶と大根おろしと適当な薬味で
私的にはもう立派なおかず😊
からしマヨトースト
サバ缶にマスタード＋マヨネーズ＋玉ねぎ混ぜて焼く
これ結構好き！
余ったサバ缶は器に入れ替えて
翌日サラダやスープに入れてよし
トマトソースパスタ
これ我が家のサバ缶レシピの
リピート率1-2位ではなかろうかと
思ったより簡単
材料これだけ
分量も適当でよろし と私は思う😆
- 紙パック入りのカットトマト（これ大事、缶は後片付け面倒だから）
- サバ缶
- にんにく
- 鷹の爪
- オリーブオイル
- 塩コショウ
- パスタ
ちなみに隊長が選ぶサバ缶メニューの一位は
トマトパスタだって
パセリとか緑を散らすとよく見える😊
kajirinhappy.com
豆苗サバ缶チーノ
豆苗って安くて美味しいよね～
使い終えた後に水耕栽培して
もう一度楽しめるのもいい
サバ缶と豆苗のペペロンチーノも間違いない
炊き込みご飯
鍋で炊くサバ缶入りの炊き込みご飯も美味しいよ
炊飯器でも簡単
やっぱりご飯にあう！
サバ缶あら汁
汁物にもよい
野菜は何でもよし
サバ缶の汁ごとぶっこんでしまおう！
これとご飯の2品で十分だとも言う
冷蔵庫に入れて朝夕食べた時もある😁
ミックスナッツと豆乳そば
最近のお気に入りの
ミックスナッツと豆乳で作る
担々麺風つけそば
こちら一食あたり
たんぱく質38gとなっております
そして簡単なのが好き
味変で途中ラー油を加えても良き
ぶっかけそうめん
どんな麺にも合うサバ缶
そうめんにぶっかけて合わないはずがないのだ
枝豆入れたらなお良い
オートミール炒飯
見た目が何ですけど
全部混ぜて炒めるだけ
炒飯食べたくなったらこれはあり！
オートミールに凝っていた時があった
カレー
これはまだ作ったことないけど
ココ壱でたべたサバのカレーが
大変美味しかったので
今度サバ缶でカレーを作りたい思う
手軽なサバ缶でたんぱく質摂って筋肉つけて
代謝を上げていこう！
皆さんのおすすめサバ缶料理は何ですか？
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
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