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秋鮭を見つけてホイル焼きに決定
玉ねぎ麹とにんにく麹を上下に敷いて
しいたけ、エリンギ、舞茸、玉ねぎ乗せて
バター5gポン
ホイルで包みオーブンースターで
20分焼く
ふるさと納税の返礼品の秘伝豆が到着
ぼーっとしてる隊長に
ゴシゴシもみ洗いしてねと業務委託
その後たっぷりの湯でゆでる
秘伝豆がうますぎて、
茹でたそばからつまみ食いする二人😆
もはやつまみ食いではなく爆食い😅
鮭のホイル焼き完成！
わかめと秘伝豆とじゃこポン酢
温泉卵と納豆
秋映えと柿
ごはんは毎度白米と玄米を1:1
鮭のホイル焼きにバターを入れなければ
Mさんが2か月で5kg痩せた四毒抜きに該当する？
と思ったら
果物があったからやっぱりだめか～
果糖とバターがあったけど
油控えめ、
きのこ多めのホイル焼き定食悪くなかった
隊長に四毒抜きしようかなと言ったら
間髪入れず、
俺はやんねーよ
と即拒否された😭
たらのホイル焼きも☟
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