Kajirinhappyのブログ

おうちごはん、家飲み、山旅、温泉、リモートワーク中の日常などを綴っています。

【初の山小屋泊準備】いかに軽量化するかが今後も課題

今年の夏休みに、ここ数年の夢であった、日本百名山会津駒ケ岳を登る計画をしました。

駒の小屋に泊まって憧れの会津駒ヶ岳に登る計画。私達夫婦初めての山小屋です。電気、水道が通っていないランプの山小屋です。

そして高低差1200メートルの山を登るのは今回が初めて。

以下、山小屋泊に備えて今年新たに購入したものです。

f:id:Kajirin1:20210727174117j:plain

ツェルトは夫が持ちます
  1. ツェルト

今まで持っていなかったのですが、非常時に備えて二人でひとつ持っていた方がいいだろうとずっと話してました。

1-2人用をひとつ購入、夫が持ちます。いつもすまないねえ。

これは、ビバークすることになったら、雨や風、寒さからガードするためです。

 

大雨が降って動けない時に頭からかぶったり、体温低下を防ぐための風よけ、トイレや山小屋で着替え時の目隠し、テントにも使える等用途多様のようなので、今回購入してみました。買ってから、家で広げたり、畳んだりの練習もしました。

  1. 細引き (3mm) 

3mm x 3mを各自一本、夫はプラス5m用意しました。

靴ひものトラブル用に、荷物をまとめたり、袋を閉じたり、物干しにしたりと、持っていた方がいいアイテムと聞き、遅らばせながら購入。

 

  1. ナルゲンのボトル

私はずっと百均のボトルを使っていましたが、強い耐久力にひかれて、ちょっと高価ですけど、思い切って買いました。

ナルゲンボトルの本体は、飽和ポリエチレン樹脂という丈夫かつ環境に優しい素材で出来ているところも決め手になりました。

 

  1. ソフトボトル

ザックに入れる水の持ち運びに1リットル分

山歩きに必要な水の量は、

体重x行動時間 x 5と言われているそうです。

つまり、体重50kgの人が6時間歩くとすると

50 x 6 x 5=1,500ml (1.5L)

ナルゲンのボトルに0.5Lの水を入れて、ソフトボトルに各自1Lの水を持って、後は水場で補給という戦略に。

あ、私の体重50kg以上たっぷりあるのに、あたかも50kgのような書き方をしてしまい、反省しています。本当はもっと水が必要。

 

  1. 百均のオーガナイザー 

モンベルのものも持っていますが、百均で非常に似ているものを発見したので試しに買ってみました。山小屋で使うグッズをまとめて入れました。100円大満足です。

  1. インナーシェルフ

山小屋泊では持ってくるように言われた、インナーシェルフは軽いものを奮発しました。枕カバー用には手ぬぐいを持ちました。


f:id:Kajirin1:20210727175644j:image

f:id:Kajirin1:20210727175640j:image
f:id:Kajirin1:20210727175908j:plain
f:id:Kajirin1:20210727175926j:plain
モンベルの軽量ポーチに詰め替えて。重さは何と150g
  1. 番外編 百均の虫よけネット

こちら私だけのもの&そしてお気に入り。

山小屋用ではないんですけど。虫がやたら顔の周りに来るのをなんとかしたい。

ダイソーの100円ショップで買った虫よけネットです。普通に買うと結構お高い。百均で発見した時の私の喜びといったらない。

白いアミアミがまるで花嫁のベールみたい笑?なことはないか。

f:id:Kajirin1:20210727174113j:plain
f:id:Kajirin1:20210727174735p:plain
百均で買った虫よけネットと私

二人のリュックの中身

当日は、お互いに水をそれぞれ1.5L入れて、ザックの重さも含めて、夫12kg、私7.5kg。

f:id:Kajirin1:20210727175426j:plain
f:id:Kajirin1:20210727175422j:plain
左 夫12kg  右 私7.5kg

色々工夫して軽量化したつもりですが、結論としてはもっと軽量化すべきだったと山小屋泊を通じた学びでした。

夫が持って私が持たないもの。

  • ツェルト
  • ファーストエイドキット
  • バーナー、燃料、コッフェル(調理なべ)

 

私はヘッドライトを入れるのを、直前になって忘れていたことに気が付き、慌ててザックに入れました。

今年買った上記はどれも大満足でした。

一方で、山小屋で使う予定だったお互いに持って行ったサンダルが意外に重かったこと、食料が多すぎたこと、雪渓を二か所超えていきましたが、結果的には軽アイゼンも不要だったこと。

今後の軽量化に生かしていきたいです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

このブログは「はてなブログ」で運営しています。

ぜひ読者登録をお待ちしています♪ 

 

記事を更新した時にはツイッターでお知らせしています。

ご覧いただきありがとうございます。お手数をおかけしますが、以下ポチっとしていただけますと嬉しいです。励みになります。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

【CoCo壱番屋のイカカレー】と【無印良品のカレー】

暑くても暑くなくても、お昼に何も作りたくない時は、CoCo壱番屋に行きます。

どこにする?とお互いに話すと、だいたいCoCo壱番屋か、吉野家か、肉蕎麦。

二人で何らかのサラダを注文して、二人で分けます。この日はハーブチキンサラダ。

f:id:Kajirin1:20210727223709j:image

先日ママ友のKちゃんちでは、イカカレー押しというので、頼んでみました。

夫は、フィッシュフライカレーイカフライをトッピング。ごはん普通、2辛。
f:id:Kajirin1:20210727223713j:image

私はイカカレー、ごはん200g、1辛。

教えてもらわなかったら、一生自分たちではきっと頼むことはなかったイカカレー

大袈裟ですけど、頼んでみてよかった。

人に教えてもらって初めてチャレンジするってことよくありますが、あたりでした。

イカフライというより、カラマリ?フリッターのようなイカフライがカレーに合って絶妙でした。
f:id:Kajirin1:20210727223706j:image

そして、ある日のランチは自宅で無印良品のカレー。

山行にも持っていけるし、いざという時に常備しています。

f:id:Kajirin1:20210713225219j:image

バターチキンカレー

f:id:Kajirin1:20210713225253j:image キーマカレー

f:id:Kajirin1:20210713225250j:image

ごはんには玄米を混ぜて炊いていますが、本当は玄米と半々にして炊きたい。
 


kajirinhappy.com

このブログは「はてなブログ」で運営しています。

ぜひ読者登録をお待ちしています♪ 

 

記事を更新した時にはツイッターでお知らせしています。

ご覧いただきありがとうございます。お手数をおかけしますが、以下ポチっとしていただけますと嬉しいです。励みになります。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

余った前夜の具材で【たんぱく質26gメキシカンピザトースト】と大葉の虫対策その後

前夜のおうちメキシカンの具がどれも少しずつ余ったので、それを厚切り食パンに乗せて、朝はメキシカンピザトーストにしました。

ゆで卵、サルサメヒカーナ、黒くなっちゃったワカモレ、写真撮り忘れましたが、タコミートも少々。

左:豆乳シュレッドにサルサメヒカーナ

右:タコミートに全部乗せ

f:id:Kajirin1:20210727121011j:image

夫の第一声。「斬新なトーストだな」

私、誉め言葉として受け取りました。

f:id:Kajirin1:20210727121015j:image

<一人分のたんぱく質 26.1g>

無糖食パン 5.8g

オイコスヨーグルト 10g

ゆで卵 6.5g

豆乳シュレッドチーズ  1g

豆乳入り珈琲 1g

写真撮り忘れのトマトジュース 1.8g

 

庭のフェンス傍の葡萄が実ってきました。

葉っぱは結構穴が開いていて、虫に喰われたあとがいっぱい。
葡萄の根のそばに、コンポストをおいて、そこに植物系のものをせっせと埋めているので幹も太くなってきました。

今年は葡萄シロップが作れるといいな。


f:id:Kajirin1:20210727170610j:image

f:id:Kajirin1:20210727170606j:image

バッタに食べられた大葉のその後です。

 


f:id:Kajirin1:20210727170626j:image

f:id:Kajirin1:20210727170616j:image

土と葉っぱの後ろには薄めた竹酢液をシュッシュと霧吹きでふりかけ、土には乾燥させた珈琲を入れたあとの粉を撒きました。

今日のところは、大葉の上にいるバッタは確認できず、もしかして効果が出てきたかも?

葉っぱには相変わらず穴が開いていますが、新しい葉っぱの何枚かは食べられた形跡がありません。もう少し注意深く観察していきたいです。

右の太陽のパプリカも、苗についていたタグの通りに鮮やかなパプリカ色になってきました。皮がちょっと硬い感じです。

そろそろ収穫してみたいと思います

 

 このブログは「はてなブログ」で運営しています。

ぜひ読者登録をお待ちしています♪ 

 

記事を更新した時にはツイッターでお知らせしています。

ご覧いただきありがとうございます。お手数をおかけしますが、以下ポチっとしていただけますと嬉しいです。励みになります。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

おうちでメキシカン

週末に山に行っていたので、和風でもなく、山菜料理でもなく、蕎麦でもない、でも簡単に作れるものが食べたくなり、ママ友のKちゃんがツイッターにアップしていたメキシカンに決定。

定期的に食べたくなります、メキシカン。 

  • レタスは洗って水切って切るだけ
  • ブロッコリースプラウトも洗って水を切るだけ
  • ワカモレ(ガッカモーレ)アボガドはフォークでつぶしてレモン汁と塩少々
  • サルサメヒカーナはトマト、アーリーレッド(または玉ねぎ)、ハラペーニョ(なくてもOK)、しし唐(なくてもOK)適当に切って塩とレモンで調味。本当はパクチーを入れるとグンと味が良くなるのですが、夕方のスーパーではパクチー売り切れだったので、今回は残念ながら入れず。
  • ゆで卵
  • 海老は解凍して背ワタをとってオブントースターで焼く
  • パプリカは丸のままオーブントースターで30分、皮が黒くなるまで焼いて、熱いうちに皮をむいて、オリーブオイルと塩で調味
  • タコミートは鶏むねひき肉とニンニクを炒めて、チリパウダー、コリアンダー、パプリカパウダー、塩で調味

 パプリカを30分オーブントースターで焼いた絵

f:id:Kajirin1:20210727114119j:image

 家にあるもの何でもいいのです。巻いて食べる幸せ。

こちら夫撮影。

f:id:Kajirin1:20210727105351j:image

こちら私撮影。
f:id:Kajirin1:20210727105348j:image

カリフラワークレープ軽ーく焼いて。炭水化物0g。カロリー8kcal/枚が嬉しいの。

f:id:Kajirin1:20210727114342j:image

左:まずはスタンダードなタコミートとワカモレサルサメヒカーナに白いのは無糖ヨーグルトオイコスたんぱく質アップ

右:海老とゆで卵


f:id:Kajirin1:20210727114141j:image

f:id:Kajirin1:20210727114145j:image

左:〆サバも巻いちゃう

右:パプリカもプラス


f:id:Kajirin1:20210727114216j:image

f:id:Kajirin1:20210727114213j:image

  

kajirinhappy.com

 

kajirinhappy.com

kajirinhappy.com

このブログは「はてなブログ」で運営しています。

ぜひ読者登録をお待ちしています♪ 

 

記事を更新した時にはツイッターでお知らせしています。

ご覧いただきありがとうございます。お手数をおかけしますが、以下ポチっとしていただけますと嬉しいです。励みになります。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

 

【絶品わさび飯】と【茗荷とたまごのすまし汁】

伊豆でわさびを買ってきた時にいただいたパンフレットに、わさび飯の案内が書いてあったので、作ってみました。

今年は、コロナで飲食店への供給ができないため、わさびが通常より安くなっていると、宿の方に伺いましたが、本当にいつもよりお値打ちで売っていました。

目の細かいおろし板を使い、茎の付いていた側から円を描くように優しくすりおろします。こちら夫担当。

f:id:Kajirin1:20210722132806j:image

炊き立てのご飯の上に鰹節とすりおろしたわさびをのせ醤油をかけたら出来上がり。

わさび農家で受け継がれている、シンプルで一番おいしいわさびの食べ方だそうです。

f:id:Kajirin1:20210722132947j:plain
f:id:Kajirin1:20210722133011j:plain
左 私撮影 右 夫撮影

おつゆは、出汁に卵をふんわり流し入れ、茗荷をたっぷりのせました。茗荷の季節には必ず作る大好きなすまし汁

サバの水煮缶大根おろしに大葉と枝豆とプチトマト。何にもない時にとても助かるサバの水煮缶、ありがとう!

蓮根としらたきのきんぴら。色が悪かったかな笑。人参ありませんでした。

f:id:Kajirin1:20210722135130j:plain
f:id:Kajirin1:20210722135158j:plain
蓮根としらたきのきんぴら

f:id:Kajirin1:20210722132822j:image

お寿司にわさびが最高の組み合わせなんですから、炊き立てご飯に鰹節とわさびと醤油も間違いない旨さでした。

 

 

 このブログは「はてなブログ」で運営しています。

ぜひ読者登録をお待ちしています♪ 

 

記事を更新した時にはツイッターでお知らせしています。

ご覧いただきありがとうございます。お手数をおかけしますが、以下ポチっとしていただけますと嬉しいです。励みになります。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

【なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。】に行ってきた

なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。 

秋葉原のお店に中高年女子、所用の合間に平日ひとりで行ってきました。

f:id:Kajirin1:20210720130003j:image

こちらはカレーは飲み物の会社の別店舗らしいです。

わずか数十メートルに以前行ったカレーは飲み物のお店もあります。

こちらは麺は同一料金で小200g、中250g、大350gのいずれかを選びます。

お客さんは私以外に男性とご一緒の女子がいらっしゃいましたが、男子率90%と見ました。

f:id:Kajirin1:20210720130027j:image

悩みに悩んで、とろろ肉そば小200gに決定。

先客の女子が紙エプロンをなさっていたので、お店の方にお願いして私も紙エプロンをいただきました。そばつゆでよく洋服に飛ばしちゃうのよね、私。

麺の量小200gでもすごい量です。

f:id:Kajirin1:20210720134302j:image

天かすと生卵は無料で食べ放題らしいです。

f:id:Kajirin1:20210720134317j:image

まずはそのままいただきました。

そば丼には、そば、豚肉、ねぎ、ごま、海苔と量たっぷり。

つけたれには、そばつゆとラー油とゴマととろろと七味。濃厚です。

そばが硬めで、私は何度も咀嚼しないと心配で、なかなかそばが減りません笑。

途中で生卵を割り入れてみました。確かにマイルドに味変します。

f:id:Kajirin1:20210720134335j:image

次々に来店するお客さんは慣れた手つきで、そばに天かすを入れ、ざっくり混ぜてから、がんがん召し上がっています。

アクリル板の隙間から、他のお客さんがどうやって食べているのかをちら見してみる。

魚粉とそば湯で〆る!と案内にはありましたが、私はそこまで到達出来ず&完食ならず。そのお作法を誰かに教えてもらいたい。

完食できませんでしたが、ジャンキー感ただよう新感覚のそば、嫌いじゃありません。

そばといってももはや一般的な日本そばとはまた別の食べ物という感じです。

 

満腹過ぎて、後でスクワットからのワイドスクワット合計100回位しないとカロリー消費できそうもない感じでした。しかし、新感覚そばも楽しい。

 

kajirinhappy.com

 

このブログは「はてなブログ」で運営しています。

ぜひ読者登録をお待ちしています♪ 

 

記事を更新した時にはツイッターでお知らせしています。

ご覧いただきありがとうございます。お手数をおかけしますが、以下ポチっとしていただけますと嬉しいです。励みになります。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

ブログで読まれたものベスト10

ブログ連続投稿300日も過ぎたことだし、直近の100日でどんな記事が皆さんに読まれているのかGoogle アナリティクスのブログのページビューアクセスで見てみました。

 

いつも読んでくださる皆さん、いいねの★や、ブックマーク、ブログ村にぽちっとしてくださったり、応援いただきありがとうございます。

 

相変わらずGoogle アナリティクスページビュー以外使いこなせていません。残念な私。とほほ。

また今回、番号付きリストの下に自分のブログ記事のリンクを入れると番号が全部1になってしまいナンバリングできなくて右往左往していたところ、夫が猿にもわかるようにHTML編集を教えてくれました。ありがたや。

ちなみにそのやり方ですが、HTML編集で各以下の<li>のラインに、value="1"といった具合に、番号をマニュアルで入力しました。

<li value="1">

<li value="2">

 

ブログ編集色々とわからないこと多しですが、少しづつ覚えていきたいです。

 

さて、こうして改めて振り返ると、ページビューアクセストップ10中上位7つが温泉と旅館

残りが、カレーは飲み物。ringosakanaの日記様に教えていただいた土の袋でガーデニング

舞茸ごはんは私のオリジナルではなく、こちらも桧枝岐の民宿、尾瀬野の奥様のレシピを紹介させていただきました。

最後は料理のようで、実ははてなブログの投稿日時変更のやり方を記載した記事が興味を持っていただいたのであろうという結果になりました。

だいたい普段は、日常のおうちごはん関連をアップしているのですが、もはやそのニーズは低いということが、明確にはっきりときっぱりとわかったわけであります笑。

 

Google アナリティクスを定期的に分析することは、現実を知る上で大事ですね。

f:id:Kajirin1:20210724090543p:plain

第一位だった星野リゾート奥入瀬渓流ホテル宿泊記
  1. 星野リゾート奥入瀬渓流ホテル宿泊記

kajirinhappy.com

  1. 伊香保温泉 お宿玉樹宿泊記

kajirinhappy.com

  1. 鋸山と日本寺山歩き 安房温泉お宿ひるた宿泊記

kajirinhappy.com

  1. カレーは飲み物。に行ってきた

kajirinhappy.com

  1. 星野リゾート界伊東宿泊記

kajirinhappy.com

  1. ガーデニング 土の袋で野菜を植えました

kajirinhappy.com

  1. 日本三秘湯 谷地温泉宿泊記

kajirinhappy.com

  1. 母の日に舞茸ご飯

kajirinhappy.com

  1. 大菩薩嶺登山と嵯峨塩館宿泊記

kajirinhappy.com

  1. 明太子パスタとキャベツのお揚げとちくわの和風サラダ

kajirinhappy.com

 

 最後まで読んでいいただきありがとうございました。

 

このブログは「はてなブログ」で運営しています。

ぜひ読者登録をお待ちしています♪ 

 

記事を更新した時にはツイッターでお知らせしています。

ご覧いただきありがとうございます。お手数をおかけしますが、以下ポチっとしていただけますと嬉しいです。励みになります。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ