去年から延ばし延ばしにしていた、不健康診断＆人間ドック、もう延期はできないと、いよいよ観念して昨日行ってきました、目標体重には遠く及ばずでしたが。
前日は、野菜たっぷりのサラダにして、家族もこれに付き合わせて、
サラダメインと鰤の塩焼き、切り干し大根と玄米加えたご飯を７時頃に食べて夕飯終了。
健康診断当日、身長は昨年と変わらず、体重は200グラム増。
この200g増は筋肉が増えたものとポジティブに受け取ることにしよう。
メタボチェックの腹囲測定時には、はい大きく息を吸ってください、吐いてくださいと言われてお腹周りマックス状態を測定され、数値を見せられ、これでいいですか？
と言われましても、いいも悪いもそれが現実ですので。受容。
後日の血液検査結果を待つことにいたします。筋トレ、キックボクシング、大豆生活の効果を信じて。
結果はどうあれ、健康診断が終わったことに一定の開放感があり、夕飯に駅弁を買って帰ることにしました。
いろんなセレクションがある中で、選んだ駅弁ほぼ寿司。
国技館焼き鳥は目につくところにおいてあるので、いつも買ってしまうのよね～。
右から、青森の押し鯖寿司、小田原の炙り金目鯛と小鯵押寿司、鎌倉の鯵の押寿司。
青梗菜とツナの炒め物を作って、糖質ゼロビールと共に駅弁の夕飯といたしました。
炭水化物祭り。
青森の鯖寿司は酢〆、梅しそ、炙りの３種。梅シソには舎利にシソの実が入っていて、工夫を感じ大層よかった。
鎌倉の鯵の押寿司は舎利が大きく鯵はふっくら、小田原は舎利が小さめで酢が効いていました。
鎌倉の鯵に小田原の舎利の組み合わせがいいねと、勝手なこと言いながら、家で駅弁を楽しんだ夕べでありました。
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