☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています
今朝は、嵐に向かいながら、傘は全く役に立たず、びしょぬれの出勤でした😲
春嵐が過ぎました😮
たんぱく質をとりつつ、酒量減らしつつ、筋トレしつつ、体脂肪と体重を落としたいという切実な願い
今日のタイトルはAI様に決めていただきました
ある日のひとりごはん
隊長不在時、私ひとりの夕飯は、これこれ、濃厚豆乳たっぷりスンドゥブ
ついてる器でレンチンしちゃうもんね
途中で玉子ポトンと落として、つま楊枝で一刺しして、再度加熱
納豆と豆腐、野菜無いけど、野菜は明日！
たんぱく質 合計 29g
- 濃厚豆乳たっぷりスンドゥブ 16g
- 納豆 6.8g
- 玉子 6.2g
いつも同じこと言ってる気がする☟
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
お手数をおかけしますが、以下ポチっとしていただけますと嬉しいです。
