今日は1580年7月以来、442年ぶりというダブル天体ショー「皆既月食＋天王星食」ということで、これから空を眺めることにします。
あの信長も見たという記録が残っているとか。
低糖質イングリッシュマフィン
ずっと探していたんです。
地元のスーパーでは見つけられず。
ネットで注文しようとも思いましたが、すごい量を買わないと送料無料にならず。
会社帰りに、都内のスーパーで見つけました。
執念実る😁
もっと買いたかったけど、最後のひとつでした。
コブサラダ
翌日のお昼。
何かが足りない。
赤いトマトがなかった。
最近お気に入りの黒にんにくも置いてみた。
レタスと水菜はオイルとリンゴ酢とハーブ塩で和えてみたが、他に塩分ないせいか、ゆで卵に容赦なくガンガン塩を振っている夫を見るのが辛い😅
定期的に山歩きをして、週一の筋トレとバレトン、たんぱく質を意識して摂って、糖質を控えめにすると、筋肉がついてきたような気もするので、少しづつ気をつけていきたい。
TRFのダンスはじめますか。
禁酒はできない。楽しみなんだもの😁
ロー〇ンのブランパンもよく買いましたが、それより歯ごたえがあって、この低糖質イングリッシュマフィンの方が好みです。
地元のスーパーにもおいて欲しいわ。
今度、要望ボックスに入れてみようかと思います。
たんぱく質 43g
- イングリッシュマフィン 7.2g
- チーズ 2.2g
- 卵 6.3g
- 枝豆 10g
- 鶏むね肉 10g
- 豆乳 7.5g
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