【さば缶で豆乳ナッツ入りサバ缶つけ蕎麦 たんぱく質40g】

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週末お昼は家蕎麦に決定

サバ缶しょうゆ味だけど、気にしないで使ってしまおう

ミックスナッツをFPで細かく砕いて、

豆乳と味噌とそばつゆを加える

サバ缶がしょうゆ味なので、そばつゆは少な目に味を調整

はい、完成

小葱とラー油を振って

途中さっぱりするために、残ってた玉ねぎの薄切りも付ける

たんぱく質たっぷり＆安定のうまさです😁

たんぱく質　39.9g

• そば　14.4g
• ミックスナッツ　3.2g
• 豆乳　5.2g
• サバ缶　14g
• 卵 　3.1g

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